枸杞对人体的养生功效有哪些

546次浏览・8月前

问题详情：枸杞对人体的养生功效有哪些？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

枸杞对人体的养生功效主要表现在以下几个方面：

1、补肾益精：枸杞中的营养物质非常丰富，包括枸杞多糖、维生素、矿物质等，能够滋补肝肾，益精明目，对于肾虚的人来说是很好的选择。特别是对于肝肾阴虚的患者而言，其头晕、健忘、视力减退等症状可有效缓解。

2、养肝明目：枸杞能够促进眼部周围血液循环，对于长时间用眼过度的人群来说，可有效缓解眼部疲劳，改善视力。

3、增强免疫力：枸杞中含有的枸杞多糖是一种非常好的免疫调节剂，能有效提高人体的免疫功能。长期食用枸杞，可增强人体抵抗力，预防疾病的发生。

4、抗氧化和抗衰老：枸杞中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激损伤，有助于抗衰老。同时，枸杞还可以改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。

5、改善血液循环：枸杞中的营养物质有助于扩张血管，改善血液循环，从而有助于降低血压和预防心血管疾病。

6、促进生殖功能：枸杞具有滋补肝肾的作用，对于男性而言可以促进精子生成和提高精子质量，对女性的性功能也有积极的促进作用。

需要注意的是，尽管枸杞对人体具有多种功效，但是也存在个体差异和药理相互作用的问题。在食用枸杞时，建议根据自身情况适量食用，如有身体不适或正在服用其他药物的人群，建议先咨询医生意见再食用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有