生气奶少了怎么办

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问题详情：生气奶少了怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

生气导致奶水减少，主要是因为情绪变化影响了内分泌，从而影响了奶水的分泌。这时，可以尝试以下方法促进奶水恢复：

1、调节情绪：保持心情愉悦，避免继续生气，以免抑制催乳素的分泌，导致奶水持续减少。

2、催乳：请家人帮助催乳，在催乳师的引导下，通过按摩乳房穴位，促进乳汁分泌。同时，可以多吃有助于催乳的食物和药物。

3、补充营养：保持充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如鱼肉、豆类、水果和蔬菜等。同时要保证水分的摄入，多喝水有助于奶水的产生。

4、休息与运动：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，适当的运动有助于身体恢复和奶水的产生。

5、寻求医疗帮助：如果奶水持续减少，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出建议和治疗方案。

总之，生气导致奶水少是暂时的，通过调节情绪、催乳、补充营养、休息与运动以及寻求医疗帮助等方法，可以促进奶水的恢复。同时，要保持积极的心态，避免过度焦虑。

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