维生素e和维生素b服用对身体起作用吗
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
维生素E和维生素B一起服用对身体是有一定好处的。这两种维生素对身体具有不同的作用和功效。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护皮肤、促进生殖等多种功能。维生素E还可以调节体内激素的分泌，增强身体的免疫力。而维生素B族是一类水溶性维生素，包括多种B族维生素，如维生素B1、B2等，它们参与了多种生物代谢过程，有助于维持身体正常的生理功能。
同时服用维生素E和维生素B可以起到协同作用，提高身体的免疫力、促进新陈代谢、保护皮肤等。此外，维生素E还有助于维生素B的吸收和利用。
然而，需要注意维生素的剂量问题。过量摄入维生素可能会对身体健康产生负面影响。因此，建议在医生的指导下合理摄入维生素E和维生素B，以确保达到最佳的营养补充效果。同时，保持均衡的饮食和生活方式也非常重要，从多样化的食物中摄取足够的营养，避免单一依赖药物或营养补充剂。如果有任何疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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