空腹血糖12怎么办

空腹血糖达到12mmol/L，表明血糖控制情况较差，属于较高值。这时应该采取积极的措施来降低血糖，包括以下几个方面：

1、调整饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，如糖果、蛋糕、巧克力等，选择低升糖指数的食物，如蔬菜、瘦肉和五谷杂粮等。同时保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动可以帮助消耗体内的糖分，有效控制血糖。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，注意运动量和运动时间的控制，避免过度运动。

3、使用药物：如果通过饮食和运动无法将血糖控制在理想范围，应立即就医，并在医生的指导下选择合适的降糖药物进行口服或注射胰岛素治疗。

4、定期监测血糖：密切关注血糖变化，定期检测空腹血糖和餐后血糖，以便及时发现问题并进行处理。

5、加强健康教育：了解糖尿病及其治疗的相关知识，认识到高血糖的危害性，积极配合医生的治疗和建议。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法应以医生的意见为准。如不及时治疗，可能会导致糖尿病并发症的出现。因此，建议尽快就医。