大姨妈来可以吃苹果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以适量吃苹果。
苹果是非常常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。此外，苹果中的果胶和微量元素有助于缓解月经期间的不适症状，如痛经、情绪波动等。
然而，需要注意的是，苹果性凉，不宜过量食用。过量食用可能会导致经血排出不畅，引发月经异常等问题。因此，建议适量食用，并根据个人体质情况来调整食用量。如果体质偏寒，可以在吃苹果之前用热水泡一下，防止受凉。
总的来说，月经期间适量吃苹果是有好处的，但需注意个人体质差异和适量原则。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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