胸口中间骨头疼怎么办

胸口中间骨头疼痛，可能有多种原因引起，需要根据具体原因进行相应的治疗。以下是一些建议：

1、局部热敷：对于长时间保持不良姿势、剧烈运动或局部受凉导致肌肉痉挛引起的疼痛，可以通过局部热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛。

2、药物治疗：如果疼痛较严重，可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，但需要在医生的指导下使用，避免自行用药导致不良反应。

3、检查诊断：如果疼痛持续不减或者伴随其他症状（如呼吸困难、咳嗽等），可能是疾病导致的，如肋间神经痛、肋软骨炎等。建议立即就医进行X线、心电图等相关检查，明确诊断后对症治疗。

4、注意休息和姿势：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间弯腰或伏案工作。定时起身活动身体，伸展身体肌肉和骨骼。

5、保持良好心态：有时候情绪波动也可能引起胸口疼痛，因此保持良好的心态也很重要。