怀孕期间血糖高吃什么好一些
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
怀孕期间血糖高，孕妇的饮食需要特别注意，以保持血糖水平的稳定。以下是一些建议的食物，孕妇可以适量摄入：
1、绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜、荠菜等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于延缓食物吸收速度，控制血糖水平。
2、粗粮：如糙米、燕麦、玉米等，这些食物富含膳食纤维，有助于稳定血糖水平。
3、水果：如猕猴桃、柚子等低糖水果，这些水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。
4、高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品等，这些食物有助于增强孕妇的体质和免疫力。
5、豆类：如黑豆、红豆等，这些食物富含膳食纤维和蛋白质，有助于稳定血糖水平。
除此之外，孕妇还需要注意以下几点：
1、饮食要均衡，不要偏食或暴饮暴食。
2、避免摄入高糖、高脂肪、高盐的食物。
3、适当运动，如散步、瑜伽等，有助于控制血糖水平。
4、定期监测血糖，如果血糖水平持续偏高，需要及时就医。
请注意，每个孕妇的身体状况和营养需求都有所不同，因此饮食计划应该根据个人的情况来制定。建议在孕期高血糖的情况下，咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
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