20岁遗传高血压怎么治

针对遗传性的高血压治疗并没有特殊的根治方法，但是通过合理的治疗和健康的生活方式，可以有效地控制高血压并降低并发症的风险。以下是一些建议：

1、药物治疗：在医生的指导下选择合适的降压药物，如ACE抑制剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等，以控制血压在正常范围内。治疗高血压需要长期坚持按时服药，不可随意停药或更改药物剂量。

2、健康饮食：注意饮食健康，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物的摄入。保持饮食平衡，避免过度饥饿或暴饮暴食。

3、运动锻炼：进行适量的运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压、增强身体素质和提高免疫力。

4、控制体重：保持理想的体重范围，避免肥胖和超重，有助于控制高血压。

5、减少压力：学会管理压力，通过放松训练、冥想、瑜伽等方式缓解压力，避免情绪过度波动。

6、定期监测：定期监测血压，如发现血压波动或出现异常症状，及时就医调整治疗方案。

除了上述治疗方法外，保持良好的作息习惯、戒烟限酒等也有助于控制高血压。建议在医生的指导下进行治疗和生活方式调整，以达到最佳的治疗效果。同时，要认识到高血压是一种需要长期管理的疾病，需要持之以恒地进行治疗和生活方式调整。