膝盖下侧凹陷处疼怎么办
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问题详情：膝盖下侧凹陷处疼怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
膝盖下侧凹陷处疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉韧带疲劳、肌腱炎、膝关节退行性变等。针对这种疼痛，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：减少剧烈运动和长时间站立或行走，避免对疼痛部位造成进一步损伤。
2、冷敷或热敷：在疼痛部位交替使用冷敷和热敷，可以帮助缓解炎症和疼痛。请注意，使用前请遵循医生的建议。
3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要处方药物或局部注射治疗。请务必在医生的指导下使用。
4、物理治疗：如针灸、按摩、艾灸等物理治疗方法，可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议就医进行详细的检查，以便找出疼痛的根本原因并进行针对性治疗。
6、锻炼与康复：在医生的指导下进行适度的锻炼，可以帮助加强肌肉和韧带，预防进一步的损伤。
7、注意保暖：保持膝盖部位的温暖，避免受凉，因为受凉可能会加重疼痛。
请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请咨询医生或专业医疗机构的意见。另外，膝盖疼痛可能是严重病症的表现，因此请及时就医，以免延误治疗。
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