月经期起痘痘什么原因

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问题详情：月经期起痘痘什么原因？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期出现痘痘的原因主要有以下几个方面：

1、激素变化：月经期间体内激素水平会发生变化，如雄激素水平上升，可能导致皮肤油脂分泌增多，引发痘痘。

2、情绪压力：女性在月经期间可能会因为生理和心理方面的变化而感到压力较大，这可能导致皮肤问题如痘痘的出现。

3、饮食因素：摄入过多高糖、高脂肪、辛辣等刺激性食物，也可能导致痘痘的出现。特别是在月经期间，皮肤的敏感性增加，如果饮食不注意，更容易引发痘痘。

4、睡眠质量：月经期间睡眠质量可能受到影响，睡眠不足或睡眠质量差也可能导致皮肤问题。

5、清洁不当：月经期间如果不注意皮肤清洁，容易导致油脂和污垢堵塞毛孔，引发痘痘。

为了减少月经期间痘痘的出现，可以尝试调整生活习惯。保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。注意饮食健康，多吃新鲜蔬果，少吃油腻和刺激性食物。保持愉快的心情，避免过度压力。同时，注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品。如果痘痘问题严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。

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