蹲时间长膝盖疼是怎么回事
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问题详情：蹲时间长膝盖疼是怎么回事？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
蹲时间长膝盖疼可能有以下几种原因：
1、膝关节磨损：长时间蹲着会导致关节软骨受到较大压力，关节磨损严重，就会引起疼痛。
2、膝关节骨性关节炎：这是一种常见的关节疾病，长时间蹲坐可能会加剧关节炎症症状，导致疼痛。
3、膝关节半月板损伤：膝关节半月板是膝关节内的重要结构，起到缓冲压力和稳定关节的作用。长时间蹲下可能会导致半月板过度受压，出现撕裂等损伤情况，从而引发疼痛。这种疼痛可能在下楼梯、走路时更为明显。
4、膝关节内的滑膜皱襞综合症以及其它膝关节疾病也会引起膝盖疼痛。这类疼痛可能会因长期下蹲或运动过度而加重。
针对这种情况，建议避免长时间保持蹲姿，适当休息并活动关节。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。平时可以热敷膝盖部位，并注意做好保暖工作，避免剧烈运动和长时间站立行走。如果有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生进行诊断和治疗建议。平时可以适当补充钙质，有助于骨骼健康。
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