夏天来大姨妈怎么办

夏天来月经并没有什么特别需要担心的，和平时一样，需要注意以下几点：

1、注意卫生：经期保持外阴清洁，禁止盆浴和同房以避免感染。由于夏天天气较热，女性易出汗，因此需要勤换卫生巾和内裤，以防细菌滋生。

2、注意饮食：经期女性身体较为虚弱，建议多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

3、避免贪凉：虽然夏天很热，但经期女性应尽量避免贪凉，包括避免吃冷饮、冰淇淋等过凉的食物，以及避免长时间处于空调房内或使用过冷的凉水。过凉的环境和食物可能会影响血液循环，导致经血排出不畅。

4、注意保暖：女性在经期应注意保暖，尤其是腹部保暖。可以多喝温水或红糖水，以缓解经期不适。

5、保持良好的作息和运动习惯：保持良好的作息有助于身体健康和经期的顺利度过。同时可以适当进行运动如散步等舒缓的运动，但需避免剧烈运动以免导致身体不适。

总的来说，夏天来月经并没有特别需要担心的，只要保持良好的生活习惯和卫生习惯即可。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。