1岁宝宝需要补哪些东西

对于一岁的宝宝，需要补充的营养物质包括蛋白质、维生素、矿物质等。具体可以从以下几个方面进行补充：

1、蛋白质：宝宝需要摄入足够的蛋白质以支持身体的生长发育。建议每天补充适量的鱼肉、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白质的食物。

2、维生素：维生素对于宝宝的生长发育也至关重要，特别是维生素D，有助于钙的吸收。可以在医生的指导下适当补充复合维生素片，或者让宝宝多吃水果蔬菜来摄取维生素。同时要保证一定的户外活动时间，让宝宝适当晒太阳也有助于体内维生素D的合成。

3、矿物质：对于宝宝来说，矿物质也是必不可少的营养素，例如钙、铁、锌等。要确保宝宝均衡摄入含有各种矿物质的食物，比如奶、蛋、肉类等。如果宝宝有缺铁性贫血的风险，可以适当补充铁剂。在医生的建议下，可以适当给宝宝补充钙剂和锌剂。

4、膳食纤维：对于刚满一岁的宝宝来说，添加适量的膳食纤维也是有益的。可以逐步给宝宝尝试一些粗杂粮食品，如玉米、燕麦等，以促进肠胃蠕动和消化。

除了以上这些营养物质外，宝宝还需要注意均衡饮食，避免挑食和偏食，以保证各种营养物质的全面摄入。同时，要根据宝宝的生长发育情况定期进行检查，听从医生的建议进行补充和调整饮食。如需使用营养补充剂，请咨询医生或营养师的建议。