怎么缓解眼睛哭肿了

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问题详情：怎么缓解眼睛哭肿了？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

眼睛哭肿是因为眼睛周围的皮肤和毛细血管受到刺激而扩张，导致水分滞留和肿胀。以下是一些缓解眼睛哭肿的方法：

1、冷敷：用冷敷的方式可以帮助减轻肿胀。可以使用冷敷眼罩，或者将毛巾浸泡在冷水中，然后轻轻敷在眼睛上。每次敷几分钟，可以缓解肿胀和眼部疲劳。

2、眼部按摩：轻柔地按摩眼部周围的穴位可以促进血液循环，帮助缓解肿胀。但是要注意力度要轻，避免刺激眼睛。

3、休息：给眼睛足够的休息时间，避免长时间使用电子设备或看书等用眼活动。可以闭上眼睛休息一段时间，让眼部肌肉得到放松。

4、喝水：适当喝水有助于帮助身体排出多余的水分，缓解肿胀。但是不要过量饮水，以免引起水肿。

5、使用眼药水：使用一些可以缓解眼部疲劳和肿胀的眼药水，如人工泪液等。

6、睡眠：如果有时间，可以尝试睡一会儿。睡眠有助于减轻眼部肿胀和促进身体恢复。

请注意，如果眼睛肿胀持续不退或者伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，建议就医寻求专业的诊断和治疗。另外，避免揉眼睛或使用不干净的毛巾擦拭眼睛，以免导致眼部感染。

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