来例假能不能喝菊花茶
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来例假期间可以适量喝菊花茶。菊花茶具有清热解毒、疏风散热的功效，对月经并没有较大的影响。部分女性在月经期会有上火症状，适量饮用菊花茶能够起到清热去火的作用。同时，菊花茶当中的氨基酸、矿物质以及维生素含量丰富，能够补充身体所需的营养，增强免疫力。
不过要注意以下几点：
女性经期体质偏寒，要避免喝太多菊花茶，防止出现痛经症状。也要避免喝太多冰冻的菊花茶，以防引发腹痛和腹泻等问题。最好是喝温热的菊花茶，有助于缓解疲劳和保持舒适的心情。
对于体质偏寒或者脾胃虚弱的女性，月经期间最好避免饮用菊花茶。如果平时有痛经或月经量少等问题，也应该避免饮用菊花茶。建议根据自身情况选择合适的饮品，如温开水或者红糖姜茶等。
来例假期间需要注意饮食调整，避免食用寒凉和辛辣等刺激性食物，以免影响经血排出导致痛经等问题。可以多喝富含营养的汤类饮食或者适当补充维生素和蛋白质等营养物质。
总之，经期能否喝菊花茶要根据个人体质和实际情况来判断。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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