来姨妈能不能吃桂圆
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间是可以适量食用桂圆的。桂圆富含营养成分，包括葡萄糖、维生素等多种营养元素，对身体具有滋补作用，适量食用可以增强身体的抵抗力，改善月经期间的疲劳不适感。
但请注意，不能过量食用。过量食用可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良等身体不适症状。每个女性的体质都有所不同，一部分女性在月经期间可能会出现便秘的情况，在这种情况下，过多食用桂圆可能会加剧便秘症状。此外，如果存在喉咙痛、咳嗽、痰多等呼吸道症状，也不建议过多食用桂圆，因为桂圆属于热性食物，可能会加重这些症状。
总的来说，适量食用桂圆对经期女性是有好处的，但如果出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。同时，保持良好的作息和饮食习惯也是非常重要的。
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