月经来了可以吃橙子吗

月经来了可以吃橙子。橙子含有丰富的维生素和矿物质，特别是富含维生素C，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，对身体有益。而且，橙子还含有多种抗氧化物质和纤维素，可以促进消化和排毒，对女性的身体特别有益。

然而，女性在月经期间应该避免摄入过多生冷食物和辛辣刺激性食物，因此建议适量食用橙子，不要过量。此外，如果女性在月经期间有特殊的身体不适或过敏情况，应该避免食用橙子或其他可能引起不适的食物。

总之，适量食用橙子对月经期间的女性是有益的，但需要根据个人身体情况来决定摄入量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。