指甲啃得很短怎么补救

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问题详情：指甲啃得很短怎么补救？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

如果指甲被啃得很短，可以采取以下方法进行补救：

1、补充营养：指甲缺乏维生素和微量元素时，就容易啃指甲，可以通过补充富含蛋白质和维生素的食物来补救，如肉类、豆制品、坚果等。同时，保持饮食均衡，多吃水果和蔬菜。对于因缺乏铁、钙等元素导致的指甲状态不佳，可以适当补充含这些元素的食物或相应的营养补充剂。

2、涂抹保护性油膏：可以涂抹一些保护性油膏来保护指甲，如凡士林等，能改善指甲的外观。

3、使用修复霜：剪短指甲后，可以使用修复霜来促进指甲的快速恢复。涂抹修复霜能让指甲快速变得饱满，也能使指甲更加健康。建议每天使用一次修复霜，涂抹之前先用温水泡软指甲，并剪去多余死皮。

4、避免再次啃咬：了解啃指甲的原因，可能是压力和焦虑导致的一种习惯。可以通过其他方式缓解压力，如深呼吸、运动等，以改掉这个习惯。改变习惯后，指甲就有机会生长和恢复。

5、保持手部卫生：注意保持手部卫生，避免感染。在指甲恢复期间，避免过度清洁和使用刺激性强的清洁产品。

请注意，以上建议需要根据个人情况进行调整。如果指甲受损严重或出现其他异常症状，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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