脖子扭伤了一动就痛怎么办
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问题详情：脖子扭伤了一动就痛怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脖子扭伤了一动就痛，可能是由于颈部肌肉或韧带受到过度牵拉或损伤引起的。以下是一些缓解此症状的建议：
1、休息：避免过度活动颈部，让受伤的肌肉或韧带得到充分的休息时间，以免加重损伤。
2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤48小时后，可以改用热敷，有助于促进血液循环和肌肉松弛。
4、药物治疗：可以口服或外用一些药物，如非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但请按照药品说明书的剂量和使用方法使用，并遵循医生的建议。
5、轻轻按摩：可以进行轻柔的按摩，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但请避免过度按摩或用力按压受伤部位。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在严重的颈部损伤或疾病。
7、使用颈枕：在睡觉时，可以使用颈枕来支撑颈部，帮助减轻疼痛和不适。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都不同，因此请根据自己的具体情况采取适当的措施。如果疼痛严重或持续时间长，请及时就医。
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