来月经量少发黑怎么办

月经量少且发黑可能是由于多种原因导致的，如内分泌失调、子宫内膜问题、生活方式等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，保持良好的作息规律有助于调整内分泌。

2、注意饮食：避免食用寒凉刺激性的食物，保持饮食清淡和营养均衡。可以适当增加铁元素的摄入，如瘦肉、菠菜等，有助于补血。

3、保持良好情绪：避免情绪波动大，焦虑不安等不良情绪也会影响月经情况。

4、加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强身体体质和免疫力，对于改善月经情况也有一定帮助。

5、检查与治疗：如果月经量少且发黑的情况持续较长时间或者症状加重，建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。

6、中药调理：可以在医生的建议下服用一些活血调经的中药或者中成药来调理月经。

总的来说，月经量少发黑需要根据具体情况进行综合调理。如果情况持续或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时也要注意保持良好的生活习惯和心态，这对于改善月经情况也是非常重要的。此外，定期进行妇科检查也有助于及时发现并治疗潜在的问题。