失眠按摩什么穴位

失眠按摩穴位可以帮助缓解失眠症状，以下是一些常用的穴位：

1、头部穴位：百会穴和四神聪穴。百会穴位于头顶中央，四神聪穴位于百会穴前后左右各一寸的位置。用中指按压百会穴进行适当揉按，然后从头顶往中间按压四神聪穴，有助于缓解失眠症状。

2、手部穴位：神门穴和劳宫穴。神门穴位于手腕横纹处的凹陷处，劳宫穴位于手掌中心凹陷处。揉按这两个穴位有助于缓解焦虑情绪，促进睡眠。

3、足部穴位：涌泉穴和太白穴。涌泉穴位于足底部凹陷处，太白穴位于足前部第一跖骨小头后缘前下方的凹陷处。按摩这两个穴位可以促进血液循环，缓解失眠症状。

除了按摩这些穴位外，还可以按摩太阳穴、安眠穴等穴位来缓解失眠症状。按摩时可以用手指轻轻揉按每个穴位，每次按摩时间不宜过长，一般每次按摩几分钟即可。需要注意的是，按摩不能代替药物治疗，如果失眠症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业医生的帮助。