来姨妈可以吃桂圆吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用桂圆。
桂圆是一种营养价值较为丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，具有补气养血、安神益智等功效。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量食用桂圆可以为身体提供营养和能量，有助于缓解疲劳和提高免疫力。同时，桂圆还具有缓解痛经和调节月经流量的作用，有助于减轻经期不适。
但是，也需要注意适量食用，避免食用过多导致消化不良等问题。此外，每个人的体质不同，对食物的适应性也不同，如果出现任何不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。
总之，在月经期间适量食用桂圆是有益的，但要根据自身情况来合理搭配饮食，保持营养均衡和多样化。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于身体健康。
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