菊花和柠檬泡水喝的功效

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问题详情：菊花和柠檬泡水喝的功效？

精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

菊花和柠檬泡水喝具有多种功效：

1、清热解毒：菊花具有散风清热的作用，对于风热感冒等病症有一定的缓解作用。同时，菊花还能够清除体内的火气，对于口腔溃疡、目赤肿痛等有一定疗效。将菊花与柠檬一起泡水饮用，可以综合二者的功效，清热解毒效果更佳。

2、美容养颜：柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。而菊花则能够舒缓眼部疲劳，改善视力状况。因此，二者结合可以起到美容养颜、保护视力的作用。特别是对于经常用眼、眼部疲劳的人群来说，适量饮用这种茶水能够有助于减轻眼部不适症状。此外，柠檬中的有机酸还可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养。

3、预防贫血：柠檬含有丰富的维生素C和菊花中某些元素的结合作用有助于促进血液循环以及补充身体所需营养物质的效果。这可能有助于预防贫血并可能使皮肤看起来更富有光泽。如果加上蜂蜜一起泡水饮用，口感更佳且效果更佳。特别是对于女性来说，适量饮用这种茶水可能有助于保持身体健康和皮肤状态良好。

综上，菊花和柠檬泡水喝具有多重功效，是一种健康的选择。但在饮用过程中也要注意适量，过量饮用可能会引起不适反应。同时请注意，如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。

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