女人天天吃叶酸的好处是什么

女人天天吃叶酸的好处主要体现在以下几个方面：

1、降低脑卒中风险：随着年龄的增长，身体的新陈代谢会逐渐减慢，尤其是女性到了更年期，容易出现各种疾病，包括心血管疾病等。叶酸作为一种水溶性维生素，有助于促进身体的新陈代谢，降低血液黏稠度，从而降低脑卒中的风险。

2、预防贫血：叶酸有助于维持身体内的红细胞生成，有助于预防贫血。由于女性的生理特点，容易导致体内铁元素的流失，所以补充叶酸显得尤为重要。

3、降低肿瘤风险：摄入充足的叶酸能够预防女性体内癌变的发生。对于处于孕期的女性而言，定期补充叶酸可以有效降低新生儿患某些神经管缺陷类疾病的几率。尤其是对于那些具有某些肿瘤疾病家族史的女性，叶酸的摄入显得尤为重要。需要注意的是，某些特定的肿瘤药物治疗可能会降低叶酸的吸收和利用，因此在此期间更需要关注叶酸的摄入。

4、保护神经系统健康：随着年纪的增长，身体各机能开始退化，包括神经系统。叶酸在维持神经系统健康方面发挥着重要作用。补充叶酸有助于保护神经系统免受损伤，降低老年痴呆等疾病的风险。

总的来说，女性每天适量摄入叶酸对身体具有诸多益处。然而，每个人的体质和需求都有所不同，建议根据个人具体情况咨询医生或营养师的建议来补充适当的叶酸量。