腰摔骨折了吃什么食物比较好

腰部骨折后，饮食应以促进骨骼生长和伤口愈合为主，同时要保证营养均衡。以下是一些建议的食物：

1、富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、小鱼干、虾皮等，有利于骨骼恢复。

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有助于促进腰部骨折部位出血吸收，进而促进腰部骨折愈合。

3、富含维生素D的食物：如三文鱼、牛奶等，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，帮助骨骼修复。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西红柿、西兰花等，这些富含维生素和矿物质的蔬菜有助于患者恢复健康。同时，水果中的抗氧化物质也有助于减轻炎症和促进组织修复。

5、高纤维食物：如燕麦、糙米等，以保持肠道健康，避免因卧床导致的便秘。

6、适量脂肪：适量的脂肪摄入对于伤口愈合和恢复也是有益的，可以从橄榄油、鱼油等来源中获取。

另外，对于无法进食固体食物的患者，可以选择鸡汤、鱼汤等营养丰富的液体食物来补充营养。但要注意避免吸烟、饮酒或饮用碳酸饮料，这些可能会影响骨骼的愈合。

请注意，每个人的身体状况和口味偏好都不同，因此饮食应根据个人情况调整。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。此外，除了饮食调理外，适当的休息和康复训练也是非常重要的。