高血压降血压食疗用什么

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问题详情：高血压降血压食疗用什么？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

对于高血压患者，食疗是辅助控制血压的有效方法之一。以下是一些常用的降血压食疗方案：

1、多吃富含钾、镁、钙等微量元素的食物，比如香菇、菠菜、莲子等。这类食物有助于舒张血管，降低血压。

2、多吃富含纤维的食物，如芹菜、韭菜等蔬菜，有助于控制体重和血糖，进而控制血压。

3、适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、牛奶等，有助于维持身体营养平衡。

4、控制食盐的摄入量，每日食盐摄入量不超过6克。

5、适量饮用绿茶、菊花茶等有助于降压的茶类饮品。

6、有些食物如木耳、花生等也被认为具有降压效果，可以适量食用。

请注意，食疗虽然重要，但并不能替代药物治疗。高血压患者应遵循医嘱，按时服药，同时配合食疗和生活方式的调整，如增加运动、保持心情愉悦等，以达到更好的控制血压的效果。

以上建议仅供参考，对于具体的食疗方案，建议咨询专业医生或营养师的建议。如果血压持续升高或控制不佳，请及时就医。

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