皮肤经常过敏应该如何调养

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问题详情：皮肤经常过敏应该如何调养？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

皮肤经常过敏是一个比较复杂的问题，需要根据每个人的具体情况进行调理和治疗。以下是一些调养建议：

1、避免接触过敏源：首先要确定自己的过敏源，然后尽量避免接触。常见的过敏源包括粉尘、动物毛发、某些食物等。如果不确定自己的过敏源，可以去医院做过敏测试。

2、注意饮食：保持饮食均衡，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、西红柿等，有助于增强皮肤抵抗力。同时，避免过多摄入辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能会加重皮肤过敏反应。

3、保持皮肤清洁：保持皮肤清洁有助于减少皮肤表面的细菌，降低皮肤过敏的可能性。但要注意避免使用过于刺激的清洁产品。

4、温和护肤：尽量选择温和、不刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等可能引起过敏成分的产品。

5、增强免疫力：适当的运动和充足的睡眠有助于增强免疫力，提高皮肤抵抗力。

6、保持良好的心态：精神压力过大也可能导致皮肤过敏，因此保持良好的心态也是非常重要的。

7、寻求医疗帮助：如果皮肤过敏情况严重或持续不退，应及时寻求医疗帮助，按照医生的建议进行治疗。

总之，对于皮肤经常过敏的情况，需要从多方面进行调养，包括避免接触过敏源、注意饮食、保持皮肤清洁、温和护肤、增强免疫力、保持良好的心态和寻求医疗帮助等。

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