失眠怎么还会掉体重

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问题详情：失眠怎么还会掉体重？

精选回答

钟舒明 副主任医师 精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

失眠与掉体重之间存在一定的关联。失眠可能会导致掉体重的原因如下：

1、失眠会削弱身体机能，降低免疫力，影响正常的身体代谢过程，从而影响食欲和消化吸收功能。这可能导致食欲减退，摄入的食物和营养减少，从而导致体重下降。

2、长期失眠可能会影响身体生长激素的正常分泌，特别是影响体内糖和脂肪的分解代谢过程。这可能导致身体逐渐消耗肌肉和脂肪成分，从而导致体重下降。这种由于睡眠不足引起的体重减轻并不是健康的减重方式，有可能对健康产生不利影响。当睡眠质量得到改善后，体重可能会逐渐恢复稳定状态。因此，需要注意睡眠问题并及时调整。如果体重下降过快或出现其他异常症状，建议及时就医检查和治疗。

因此，要解决失眠问题，改善睡眠质量，可以尝试保持良好的作息习惯、舒适的睡眠环境、避免过度兴奋或刺激等。如果长期存在失眠问题或伴随其他症状，应及时就医寻求专业的治疗和建议。同时，保持良好的饮食习惯和适度的运动也有助于维持健康的体重。

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