打球崴脚了怎样快速消肿止痛

打球崴脚后，想要快速消肿止痛，可以采取以下措施：

1、制动休息：避免继续活动，以免加重损伤。

2、冰敷：用冰袋或冰毛巾进行局部冰敷，可减轻肿胀和疼痛。

3、抬高脚部：将脚抬高，有助于减轻肿胀。

4、药物治疗：可以涂抹一些消炎止痛的药膏，如扶他林等；或者口服非处方药如布洛芬等，以消炎止痛。

5、包扎固定：可使用弹力绷带对脚踝部位进行包扎固定，以减轻肿胀和疼痛。

6、理疗：可进行烤电理疗，促进局部炎症消散。

7、检查：如果伤势严重，应尽快就医检查，排除骨折等可能性。

请注意，以上方法应根据个人伤势情况选择，轻微伤势可按照上述方法处理，若伤势较重或疼痛持续不减，请及时就医，以免延误治疗。在以后运动时要做好热身活动，选择合适的运动鞋，避免再次受伤。