肘关节骨折康复训练怎么做
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问题详情：肘关节骨折康复训练怎么做？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
肘关节骨折康复训练的方法主要包括以下步骤：
1、早期被动康复：由于骨折后需要固定制动，容易导致关节僵硬和肌肉粘连。因此，在固定期间可在康复师的帮助下进行被动屈伸训练。初期应适度用力缓慢屈伸关节，避免暴力康复造成骨折移位。当关节僵硬较为严重的时候，可使用关节松动术进行治疗。一般应听从医生或康复师的意见和指导进行早期的被动康复。术后数月可根据具体情况逐步过渡到主动训练。
2、主动训练：当肘关节骨折稳定且疼痛减轻后，患者可自行进行屈伸肘关节的训练。开始时可以在床边悬挂重物进行屈伸活动，逐渐过渡到手部握持哑铃等器械进行屈伸活动。同时，可以进行前臂肌肉的训练，如手腕的屈伸和手部精细动作的训练等。此外，应配合肌肉力量训练以增强关节稳定性。这些训练可以促进关节功能的恢复并减少僵硬和粘连的风险。在训练过程中，应注意避免过度用力或剧烈运动以免造成二次伤害。
总之，肘关节骨折康复训练是一个循序渐进的过程，需要在医生的指导下进行。具体的康复训练方法应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果在康复训练过程中出现任何不适或问题，应及时向医生或康复师咨询并寻求帮助。此外，除了康复训练外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于骨折的恢复和康复效果。
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