来月经可以吃苹果吗

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问题详情：来月经可以吃苹果吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经时可以吃苹果。苹果是一种性质温和的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有益于身体健康。在月经期间，女性需要注意饮食营养均衡，适量摄入苹果可以补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。

然而，需要注意的是，在月经期间女性应避免食用过凉的食物或冷饮等刺激性食物，这可能会导致血管收缩、血液循环不良等问题。因此，建议吃苹果前将其洗净并削皮，以避免摄入农药残留或其他不洁物质。同时，不要过量食用苹果，以免影响消化或引起不适。

总之，适量食用苹果对身体是有益的，但需要根据个人体质和实际情况来决定食用量。如果在食用苹果后出现不适或过敏反应，应及时就医。同时，月经期间的女性还应注意休息、保暖和卫生等方面的问题。

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