孕妇高血糖高吃什么好

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问题详情：孕妇高血糖高吃什么好？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

孕妇高血糖需要注意饮食调控，选择低糖、富含营养的食物，以保持母婴健康。以下是一些建议的食物选择：

1、蔬菜：如苦瓜、黄瓜、西红柿、青菜、白菜等，这些蔬菜富含丰富的维生素，并且糖分含量较低，有助于控制血糖。

2、水果：如草莓、猕猴桃、柚子等，这些水果的糖分相对较低，同时含有丰富的维生素和其他营养成分。但是需要注意适量食用，不可过量。

3、高纤维食物：如燕麦、全麦面包等，它们可以帮助稳定血糖水平，改善便秘等症状。

4、优质蛋白质食物：如鱼、瘦肉等。

5、控制血糖的同时，要适量补充维生素C和叶酸的摄入。一些特定食物如富含维生素C的新鲜果蔬，有助于提高身体的免疫能力。另外适量摄入叶酸有助于胎儿的健康发育。

此外，孕妇高血糖还需要注意少食多餐，避免过多摄入高糖高脂肪的食物。可以适当进行运动，有助于稳定血糖水平。但需要注意的是孕妇运动要适度，避免剧烈运动对母婴造成伤害。

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