严重失眠是什么原因造成的
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
造成严重失眠的原因可能包括以下几个方面：
1、心理因素：长期的情绪焦虑、精神紧张压抑，尤其是精神压力过大等心理社会因素都可能导致失眠现象。如果难以适应特定的生活事件，也会引发严重的失眠问题。对此可以通过调整生活方式和自我心态进行调整。若存在心理障碍等，则需要寻求专业心理咨询师的帮助。
2、环境因素：包括居住环境不良或不良的睡眠习惯，如睡觉时周围环境比较嘈杂等，这可能会干扰正常的睡眠状态，从而导致失眠。此时需要改善睡眠环境或调整睡眠习惯。
3、疾病因素：如常见的精神障碍、高血压等器质性疾病可能导致严重的失眠问题。对于这些情况需要及时寻求医疗帮助，对原发疾病进行治疗。另外一些药物也会导致失眠的症状，比如某些抗抑郁药物、激素类药物等，如果正在服用这些药物并出现失眠症状，需要及时咨询医生。
除此之外，不良的生活习惯，如睡前饮用含咖啡因的饮料或者暴饮暴食也可能引起失眠症状的出现。在日常生活中应当避免这些诱发因素并养成良好的生活习惯作息习惯。总的来说如果出现严重的失眠症状建议寻找专业的医师进行针对性的治疗与调理。
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