肩胛骨疼痛难忍怎么办

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问题详情：肩胛骨疼痛难忍怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩胛骨疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、肩关节炎等。当肩胛骨疼痛难忍时，可以采取以下措施缓解疼痛：

1、休息和冰敷：暂时避免重复引起疼痛的动作，让肩胛骨部位得到休息。可以对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、热敷和按摩：如果疼痛持续较长时间，可以尝试热敷和按摩。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环。按摩则可以舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。

3、药物治疗：可以口服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但需注意，药物使用需在医生指导下进行，以免出现不良反应。

4、物理治疗：如疼痛较为严重，可以考虑进行物理治疗，如针灸、拔罐等，这些方法有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不断或加重，可能是由严重的疾病引起的，如肩关节炎等。这时需要及时就医，进行详细检查和治疗。

6、注意日常习惯：平时应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，注意肩部保暖，避免受凉。

总之，当肩胛骨疼痛难忍时，可以采取上述措施缓解疼痛。但请注意，如果疼痛持续不断或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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