例假期间能吃草莓吗

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问题详情：例假期间能吃草莓吗？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

例假期间可以吃草莓。草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，还含有多种矿物质元素，如钙、磷等。女性在月经期间身体免疫力较差，适量食用草莓有助于提高免疫力，同时还可以增强身体代谢能力，改善血液循环，有助于经血排出。同时草莓还含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。但应注意以下几点：

1、不能食用刚从冰箱里拿出来的草莓，以免引起肠胃不适。

2、要适量食用，不要过量，以免增加胃肠道负担。

3、如果对草莓过敏，应避免食用。

总的来说，只要注意适量和食品安全问题，例假期间是可以吃草莓的。

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