男的熬夜的危害

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问题详情：男的熬夜的危害？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

男性熬夜的危害有很多，包括但不限于以下几点：

1、免疫力下降：容易导致人体出现疲劳、精神不振、体力下降等不良影响，容易被病菌侵入并引起多种疾病。特别是对于年龄较大的人，身体器官开始老化，免疫力下降，更容易出现健康问题。

2、损伤皮肤：熬夜会使皮肤状态变差，变得暗沉无光、毛孔变大、粗糙生痘等问题。同时，还会使皮肤老化速度加快，更容易出现皱纹和色斑等问题。

3、伤害眼睛：长时间熬夜用眼，容易导致眼睛干涩疼痛、视力下降等问题。严重的甚至可能导致视网膜脱落等严重后果。因此，建议用眼时每隔一段时间休息一下眼睛，比如做做眼保健操或者眺望远处等。

4、男性生殖系统危害：经常熬夜对男性生殖器官以及肾功能造成影响，尤其是长时间熬夜工作的人群更容易出现这方面的问题。可能引发一系列生殖系统疾病和肾功能障碍等问题。

5、导致记忆力下降：熬夜容易让神经系统的兴奋难以控制进而引起神经衰弱等危害。所以容易导致注意力不集中或精力恍惚的现象出现。并且可能引起记忆能力减弱等情况发生。随着机体的老化情况会更加严重。此外，经常熬夜对肝脏也会带来一定损伤，容易出现一系列问题。所以应尽量避免熬夜并养成良好的生活习惯。

因此，建议男性每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。如有身体不适，建议及时就医。

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