经期痛经怎么办

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问题详情：经期痛经怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

经期痛经可以通过以下方法缓解：

1、注意保暖：避免在月经期间受凉，受凉后会使血管收缩导致痛经症状进一步加重。建议可用热水袋外敷来帮助改善盆腔周围血液循环。对于由于局部血液循环不良造成的子宫痉挛性收缩引发的痛经，会有一定的缓解作用。同时要注意避免在月经期间喝凉水或吃生冷的食物。

2、调整饮食：多吃一些温热性的食物，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。同时，可以适当喝一些生姜红糖水，有助于促进经血排出，缓解痛经症状。

3、药物治疗：如果痛经症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状。常见的药物包括前列腺素合成酶抑制剂（如布洛芬等）、激素类药物等。这些药物有助于抑制子宫收缩和缓解疼痛。但需注意，药物使用应遵循医生的建议，不可自行滥用。

4、保持规律作息：保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解痛经症状。同时要注意保持心情愉悦，避免情绪波动和压力过大。

5、运动缓解：在经期进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进盆腔血液循环，缓解痛经症状。但需注意避免剧烈运动和过度劳累。

如果痛经症状持续严重或伴随其他症状（如月经异常、不规则出血等），建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的健康问题。总之，要根据个人情况选择合适的方法来缓解经期痛经症状。

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