高血压心率快怎么控制
135次浏览・2月前
问题详情：高血压心率快怎么控制？
精选回答
我要回答
陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压和心率快是常见的心血管问题，需要采取综合治疗措施进行控制。以下是一些控制高血压和心率快的方法：
1、调整饮食：饮食应以低脂肪、低胆固醇、低盐为主，增加蔬菜、水果的摄入量，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。
2、适度运动：适度的有氧运动可以帮助控制血压和心率，如散步、慢跑、游泳等。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以选择合适的降压药物和降心率药物，如β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。务必遵循医生的指导，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。
4、心理调适：避免过度紧张和焦虑，通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力，有助于控制心率。
5、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
6、管理风险因素：如肥胖、糖尿病、高胆固醇等，这些风险因素可能加重高血压和心率快的症状，需要积极管理和控制。
7、定期监测：定期监测血压和心率，以便及时发现并处理任何问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有