40岁血压95/135怎么办

针对血压为95/135mmHg的情况，即低压（舒张压）处于略高于正常范围的上限，高压（收缩压）略高于正常范围的情况，可以根据个人具体情况采取相应的处理措施。

对于首次出现该血压值的人来说，可能需要更加密切地关注血压状况。可以尝试以下方法来控制血压：

1、改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；戒烟限酒；适当运动以减轻体重等。

2、调整心态：保持轻松、愉快的心情，避免情绪过于激动和紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练来舒缓情绪。

3、持续监测：在家中定期进行血压监测，了解血压的波动情况。如果血压持续偏高或有上升趋势，应及时就医。

如果之前已经有高血压病史或者家族中有高血压病史，建议在改善生活方式的同时寻求医生的帮助。医生会根据具体情况制定更为个性化的治疗方案，包括是否需要药物治疗等。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药或更改用药计划。此外，可以配合中药或针灸治疗以改善症状。

总之，对于血压偏高的情况，改善生活方式是首要措施。如血压持续偏高或有其他不适，请及时就医。在日常生活中也要注意保持健康的生活方式，预防高血压的发生。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况由医生进行判断和指导。