高血压高血脂吃什么水果好

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问题详情：高血压高血脂吃什么水果好？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压高血脂患者可以选择一些富含营养且对控制病情有益的水果。以下是一些推荐：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐等，其中的钾盐有助于促进钠的排出，从而有助于降低血压。而且其内的果胶还能降低血脂。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾，具有润肠通便、降低血压的作用。尤其对于伴有便秘的高血压高血脂患者，食用香蕉是非常有益的。

3、山楂：山楂中含有维生素C和多种有机酸，这些成分有助于扩张冠状动脉和改善心脏功能，同时还有助于降低血压和血脂。此外，山楂还有显著的扩张血管和强心作用。

4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养成分，有助于降低血液中的甘油三酯和坏胆固醇的含量，同时还能升高具有扩张血管作用的好胆固醇含量。这也有助于改善血压状态。

5、其他水果：像梨子、柑橘类水果（如柚子等）、葡萄等也含有丰富的维生素和矿物质，有益于身体健康和血压血脂的控制。

总的来说，高血压高血脂患者可以选择多种水果食用，但也要注意适量。此外，还需要遵循医生的指导进行药物治疗和生活习惯的调整。如果患者在饮食调整后仍然无法控制病情，建议及时就医寻求专业的治疗建议。

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