身体乏累怎么回事
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问题详情：身体乏累怎么回事？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
身体乏累可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：
1、睡眠不足：如果睡眠时间不足或睡眠质量不佳，身体无法得到充分的休息，就可能出现乏累的情况。建议保持足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
2、营养不良：身体缺乏必要的营养物质时，如维生素、蛋白质等，可能会出现乏累的症状。建议注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。
3、缺乏运动：长期久坐、缺乏运动会导致肌肉松弛、无力，身体容易感到疲劳。建议适当增加体育锻炼，增强身体素质。
4、贫血：贫血患者由于血红蛋白不足，无法提供足够的氧气和营养物质供给身体各个组织器官，导致身体乏累。此时需要根据贫血的原因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
5、慢性疲劳综合征：长期过度劳累、压力过大可能导致慢性疲劳综合征，表现为身体持续或反复发作的疲劳感。此时需要注意休息，调整生活方式，必要时需寻求医生的帮助。
6、其他疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能导致身体乏累。如果身体乏累的症状持续存在，建议及时就医检查。
总之，身体乏累可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果身体持续感到不适，建议及时就医。
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