腰4/5椎盘突出怎么办

腰4/5椎间盘突出是一种比较常见的腰椎疾病，通常是由于长期坐姿不正、过度用力或急性损伤等因素导致的。对于这种情况，患者可以采取以下措施：

1、改善生活方式：避免长时间坐立、长时间弯腰或过度用力等行为，保持正确的坐姿和站姿，适当进行休息和运动，避免剧烈运动和过度负重。

2、物理治疗：在疼痛较重时，可以尝试采用热敷、理疗等方法缓解疼痛。此外，一些专业的物理治疗手段如按摩、牵引等也可以有效缓解腰间盘突出引起的疼痛和不适。

3、药物治疗：在疼痛难以忍受时，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药如止痛药、消炎药等。但是要注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物带来的副作用。

4、手术治疗：对于病情较为严重的患者，可能需要手术治疗来解决问题。手术治疗可以有效地减轻疼痛和改善生活质量。但是手术风险较高，需要在医生的指导下进行决策。

总之，对于腰4/5椎间盘突出，患者需要根据自己的具体情况选择合适的治疗方法。在治疗期间，需要注意保持良好的心态和积极的配合，同时避免长时间过度劳累和剧烈运动等行为，以免影响治疗效果。如果疼痛或其他症状持续加重或出现其他异常表现，应及时就医。