长期吃饭不规律肠胃炎饮食吃什么东西好

长期吃饭不规律可能导致肠胃炎，此时饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、主食：可以选择稀饭、粥、面条等易消化、易吸收的食物，避免过于坚硬或油腻的主食。

2、蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以多吃菠菜、胡萝卜、南瓜等新鲜蔬菜，有助于胃黏膜的修复。

3、水果：如苹果、香蕉、木瓜等，可以提供丰富的维生素和矿物质，但应注意适量食用，避免食用过多凉性水果引起胃部不适。

4、蛋白质：可选择鱼肉、鸡肉等易消化的肉类，以及豆腐、蛋类等，以补充身体所需的蛋白质。

5、饮品：可以多喝温开水、淡盐水等，有助于补充体内水分和电解质。避免饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶等刺激性饮品。

此外，应尽量避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，如辣椒、烧烤、肥肉、冰淇淋等，以免加重肠胃负担。同时，要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

如果肠胃炎症状持续或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出合适的治疗建议。可在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行治疗，以改善肠胃功能。