孕妇服用dha的作用与功效是什么

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种对人体健康至关重要的多不饱和脂肪酸。对于孕妇而言，服用DHA的作用与功效主要体现在以下几个方面：

1、促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育的重要物质，可以促进胎儿神经系统的发育和成熟。孕妇适量摄入DHA有助于促进胎儿大脑细胞的增殖和发育，提高胎儿的智力水平。

2、促进视网膜发育：DHA对视网膜的发育也有重要作用。孕妇摄入DHA可以促进胎儿视网膜的发育和成熟，有助于保护胎儿的视力健康。

3、降低早产风险：研究表明，孕妇摄入充足的DHA可以降低早产的风险。DHA可以帮助抑制炎症反应，从而有助于维持孕妇的健康和胎儿的正常发育。

4、保护心血管健康：DHA可以降低孕妇的血脂和血压，有助于保护心血管健康。此外，DHA还可以抑制血小板凝集，降低血栓形成的风险。

值得注意的是，虽然DHA具有诸多益处，但孕妇在服用DHA时应遵循医生的建议，避免过量摄入。此外，孕妇还可以通过均衡饮食来摄取足够的DHA，如适量食用富含DHA的鱼类、坚果、海藻等食物。