哺乳芦笋能不能吃

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问题详情：哺乳芦笋能不能吃？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

哺乳期妇女可以适量食用芦笋。

芦笋含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，改善消化功能等。此外，芦笋还含有丰富的叶酸，对于促进乳汁分泌也有一定的作用。因此，哺乳期妇女适量食用芦笋是有好处的。

但是需要注意，芦笋中含有一定的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收。因此，建议适量食用芦笋，避免过量。此外，对芦笋过敏的人群应避免食用。为了确保哺乳期母婴的健康，建议根据自身身体状况和健康情况适量食用芦笋。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或营养师的建议。

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