高血压总降不下去怎么办

高血压持续不降或控制不佳时，需要采取一系列措施来解决问题。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制高血压至关重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食健康，低盐、低脂、高纤维饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物。另外，要适度运动，帮助身体保持健康状态。

2、药物治疗：在医生的指导下调整药物剂量或更换药物种类。有时可能需要联合使用多种药物来达到降压的目的。务必遵循医生的指导，不要随意更改药物剂量或停药。

3、检查其他健康问题：某些情况下，高血压可能与肾脏疾病、内分泌疾病等其他健康问题有关。如果高血压持续不降，建议进行全面的身体检查，以确定是否存在其他健康问题并采取相应的治疗措施。

4、注意压力管理：长期处于高压状态可能导致血压升高。尝试采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解压力。

5、定期监测：定期监测血压变化，以便及时发现问题并采取相应的措施。

6、寻求专业帮助：如果高血压持续不降或症状加重，建议及时就医并寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，高血压持续不降需要引起重视，建议在医生的指导下进行治疗和生活方式调整。同时，保持积极的心态和耐心，相信自己能够战胜高血压。