腰椎间盘突出能不能跑步
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘突出患者可以适当跑步。跑步能够增强体质，加强肌肉力量，增强腰椎的稳定性。但要注意跑步的方式和时间，不可进行剧烈运动或长时间跑步，以免加重腰椎间盘突出的症状。
此外，患者还可以选择其他运动方式如游泳、平板支撑等，这些运动也有助于提高腰椎的稳定性。游泳可以减轻腰椎的压力，缓解腰痛症状。在进行任何锻炼时，腰椎间盘突出患者都应确保腰部不会受到额外的伤害和刺激。若锻炼后感到疼痛加重或不适，应立即停止锻炼并寻求医生的建议。
总之，腰椎间盘突出患者应根据自身情况合理安排运动计划，并遵循医生的建议进行锻炼。如有任何不适，应及时就医。
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