坐月子能不能吃青菜
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
坐月子期间是可以吃青菜的。
青菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养和促进消化。在坐月子期间，产妇的身体需要恢复，多吃青菜有助于身体的恢复。同时，吃青菜也有助于缓解产后便秘的情况。建议选择新鲜、绿色、无农药残留的青菜，并适量食用。
此外，坐月子期间还需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、铁质、钙质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等。同时，避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入，以免影响身体的恢复。如果产妇有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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