高血压吃盐有要不要求

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问题详情：高血压吃盐有要不要求？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压患者吃盐需要有所限制。

盐的主要成分是氯化钠，过量摄入钠盐会导致体内水钠潴留，进而引起血压升高。因此，高血压患者在日常饮食中应适当控制盐的摄入量。一般来说，建议高血压患者每日盐的摄入量控制在6克以内。需要注意的是，除了食盐外，一些调味品和加工食品中也含有钠，如味精、鸡精等，也需要适当控制摄入。总之，高血压患者要尽量避免过量摄入盐分。同时也要注意钾、钙等营养物质的摄入平衡，有助于控制血压。

此外，高血压患者还需要注意以下几点：

1、定期测量血压并做好记录，以便医生了解病情并进行调整治疗方案。

2、遵循低脂、低胆固醇的饮食原则，多吃蔬菜水果和谷物等富含纤维的食物。避免饮酒、戒烟。因为酒精会引起交感兴奋并可能导致心跳加快，从而影响血压水平。烟草中的尼古丁会导致血管狭窄或痉挛等不良反应，可能导致血压升高和心脏缺血缺氧等后果。

3、适量运动以保持身体健康。适当的运动可以帮助患者降低血压水平并改善心血管健康状态。但应注意运动强度和方式的适宜性。

总的来说，高血压患者应根据个人情况和医生建议进行合理饮食和药物治疗等方面的控制和治疗措施。

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