现在的人容易得糖尿病的是什么原因

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问题详情：现在的人容易得糖尿病的是什么原因？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

现代人容易得糖尿病的原因主要有以下几点：

1、不良饮食习惯：饮食过于油腻、高热量，容易导致肥胖，引发糖尿病。摄入过多甜食、糖分过高，也可能导致血糖升高。此外，饮食不规律也可能影响身体的新陈代谢和激素分泌水平，从而增加糖尿病的风险。

2、缺乏运动：现代人的生活方式往往较为静态，如长时间坐着工作或学习，缺乏足够的运动。运动有助于调节血糖水平，减少糖尿病的发生风险。缺乏运动会导致身体代谢异常，从而增加糖尿病的风险。

3、遗传因素和环境因素：糖尿病具有家族遗传倾向，如家族中有糖尿病患者，其成员患糖尿病的风险会增高。此外，环境因素如空气污染、化学物质暴露等也可能影响糖尿病的发生。

4、不良作息和压力：长期熬夜、作息不规律等不良生活习惯可能导致身体代谢紊乱，从而增加糖尿病风险。同时，长期承受压力也可能导致身体激素分泌失衡，影响血糖水平。

为了预防糖尿病，建议保持健康的饮食习惯，减少高热量、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。同时，保持适当的运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于调节血糖水平。此外，保持良好的作息和减轻压力也是预防糖尿病的重要措施。对于有糖尿病家族史的人群，尤其需要注意防范。

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